Ini Yang Akan Terjadi Jika Anda Berhenti Merokok

Assalammu’alaikum wr wb,,

Aloha para pembaca yang budiman ,, hehe lama tidak bersua , moga para pembaca sedang dalam kondisi kesehatan yang baik ya,, andai ada yang sedang kurang fit atau sedang sakit semoga lekas diberi kesembuhan oleh Yang Maha Kuasa aminn,, nahh ngomongin masalah kesehatan ni,, pasti para sohib pembaca setuju kan jika merokok itu tidak baik untuk kesehatan badan kita ,, Dan tentu udah tertulis secara jelas dikemasan rokok bahwa “MEROKOK MEMBUNUHMU” wehh serem juga ya,, kenapa rokok itu berbahaya ya pasti sohib pembaca yang budiman tau alasan nya hehe apalagi jika bukan karna kandungan racun yang ada didalam nya ,, ya tapi gak bisa dipungkiri walau sudah mengetahui dan mengerti akan bahaya rokok tetap saja banyak orang yang menkonsumsinya , dengan berbagai alasan tentunya ,ada yang karna biar dibilang Gaull, ada yang karna ikut ikutan temen di tongkrongan ,dikatain banci kalok gak ngerokok padahal banci sekarang ngerokok nah lo sapa yg banci klok gitu dan berbagai macam alasan lain nya ,, kenapa Mr Shinting ngebahas masalah rokok hehe sedikit tjurhat boleh ya yahaha kemudian dilempar palu selama seminggu ini Mr Shinting banyak mendapat pasien yang mengalami sesak dan batuk2 dan memilih untuk memeriksakan kondisi paru paru nya , dan yang sudah seperti sohib pembaca tebak ,, setelah hasil diagnosa keluar diketahui bahwa masalah utama nya adalah efek dari merokok itu sendiri , dan setelah berbincang2 dengan para pasien ini mereka pun bertanya apa dampak atau keutungan dari segi kesehatan yang terjadi jika mereka berhenti Merokok secara signifikan,, oleh karna itulah Mr Shinting akan kasih info buat para sohib yang kebetulan mungkin adalah perokok atau mempunyai seseorang yang ingin sohib pengen untuk berhenti merokok , moga aja info ini bisa sedikit berguna bagi sohib dan bisa jadi motivasi buat para sohib yang berkeinginan untuk benar benar berhenti merokok

Eng,, tapi sayangnya sohib semua juga harus tau bahwa mungkin akan terjadi kemunduran yang bisa terjadi saat sohib sohib semua ingin berhenti merokok, biasa nya meliputi masalah pencernaan , pernafasan saraf dan gangguan tidur ,, ehh tp jangan nyerah dulu efek ini biasanya Cuma berlangsung 2-4 minggu saja , jadi sohib pembaca harus tetap semangat hehe ,,ok inilah yang akan terjadi jika sohib sekalian berhenti merokok ,, data ini ane dapet dari American Cancer Society,,

20 Menit setelah berhenti merokok

Berhenti merokok akan mempengaruhi arteri dan tekanan detak jantung dalam waktu 20 menit setelah berhenti merokok detak jantung dan tekanan darah sohib akan menurun kekondisi normal,

12 jam setelah berhenti merokok

Setelah 12 jam berhenti merokok tingkat karbon monosida pada darah akan menurun

2 minggu sampai 3 minggu setelah berhenti merokok

Sirkulasi dan fungsi paru paru akan mulai membaik

1 bulan sampai 9 bulan setelah berhenti merokok

Batuk dan napas yang pendek akan berkurang silia ( rambut halus pada saluran pernafasan yang menggerakkan lender keluar dari paru paru) akan mulai berfungsi dengan normal dan semakin efektif untuk menghilangkan lender serta membersihkan paru paru, hal ini juga tentunya akan menurunkan resiko terjadinya infeksi

1 tahun setelah berhenti merokok

Setelah berhenti merokok selama satu tahun resiko terkena penyakit jantung koroner akan berkurang

5 tahun setelah berhenti merokok

Jika sohib berhasil berhenti merokok selama 5 tahun resiko terkena kanker mulut, kanker tenggorokan, laring dan kandung kemih akan berkurang 50%, resiko terkena kanker serviks juga akan berkurang dan hamper sama seperti orangyang tidak pernah merokok, resiko terkena stroke juga menurun drastis stelah berhenti merokok dlm 2-5 tahun

10 – 15 tahun setelah berhenti merokok

Resiko terkena penyakit jantung koroner akan menurun drastis dan mempunyai kondisi paru paru yang hampir sama dengan orang yang tidak pernah merokok,,

nahh itulah sohib pembaca yang budiman yang akan terjadi jika mulai berhenti merokok ,, ya walau pasti gak segampang itu untuk lepas dari jeratan rokok tapi jika diniatkan dalam hati insya Allah bisa kok untuk berhenti ,, mulai terapin pola hidup sehat ya sob , gak mau kan keluarga atau orang terdekat kita terkena dampak dari rokok kita ,, hehe so mulailah untuk berhenti merokok,,

ok dahh cukup sekian dulu ni perjumpaan kita di post kali ini ,, boleh di share info ini buat orang2 yg mungkin belum tau , buat pacar yg masih ngerokok dibilangin lah haha , buat suami yang ngerokok sampaikan lahh biar anak2 gak kena dampak rokok dari bapaknya ,, dan kalok ada cewek yang merokok wehhh kasian lah badan tempat bakal calon anak2 mu tinggal ,, ok akhir kata wasalammu’alaikum wr wb  

KESEMPATAN TERBAIK

Kesempatan Terbaik

Kesempatan adalah waktu : karna dia hanya datang sekali , andai dia datang dilain waktu pasti dia akan datang dengan situasi yang berbeda

Kesempatan adalah peluang : karna anda dapat mengambil  atau mengabaikan nya

Kesempatan adalah keluasan : karna dia membuka jalan baru dimasa depan, dihadapan anda berjajar pintu-pintu kesempatan tak terhingga yang terbuka lebar, anda hanya bisa memilih satu dan tak ada jalan kembali, karenanya , putuskanlah yang terbaik bagi nasib anda, Nasib tidak memihak pada siapa siapa melaikan pada keputusan anda ,

Kata pepatah : matahari pagi takkan terbit dua kali untuk membangunkan orang yang tertidur nyenyak, kesempatan pun takan mengetuk dua kali agar anda mau membukakan pintu keputusan nada, bila toh dia datang lagi, ia menampakan wajah yang berbeda, dan kesempatan terbaik yang anda miliki adalah hidup yang hanya sekali ini, pergunakanlah bukan hanya sebaik baiknya , namun yang terbaik- baiknya ,  

Sedikit Demi Sedikit Lama – Lama Jadi Bukit

Sedikit Demi Sedikit Lama – Lama Jadi Bukit

Pepatah ini sederhana saja, ‘’sedikit demi sedikit lama lama menjadi bukit,’’ kita bisa memaknaiya, bahwa bila kita mengumpulkan rupiah demi rupiah, pada saatnya kita akan mendapat sepundi, namun sesungguhnya pepatah ini tak sekedar berbicara tentang hidup hemat, atau ketekunan menabung.

Pepatah ini menyiratkan tentang sesuatu yang lebih berharga dari sekedar sekantung keping uang, yaitu : bila kita mampu mengumpulkan kebaikan dalam setiap tindakan tindakan kecil kita , maka kita akan mendapati kebesaran dalam jiwa kita,

Bagaimanakah tindakan – tindakan kecil itu mencerminkan kebesaran jiwa sang pemilikinya ? yaitu, bila disertai dengan secercah kasih saying didalam nya , Ucapan terima kasih, sesungging senyum , sapaan ramah atau pelukan sahabat, adalah tindakan yang mungkin sepele saja, namun dalam lipatan kasih sayang ,ia jauh lebih tinggi daripada bukit tabungan anda 

IT'S SIMPLE LIFE

IT'S SIMPLE 

Ada seseorang saat melamar kerja, memungut sampah kertas di lantai ke dalam tong sampah, dan hal itu terlihat oleh peng-interview, dan dia mendapatkan pekerjaan tersebut.
Ternyata untuk memperoleh penghargaan sangat mudah, cukup memelihara kebiasaan yang baik.

Ada seorang anak menjadi murid di toko sepeda. Suatu saat ada seseorang yang mengantarkan sepeda rusak untuk diperbaiki di toko tsb. Selain memperbaiki sepeda tsb, si anak ini juga membersihkan sepeda hingga bersih mengkilap. Murid-murid lain menertawakan perbuatannya. Keesokan hari setelah sang empunya sepeda mengambil sepedanya, si adik kecil ditarik/diambil kerja di tempatnya.
Ternyata untuk menjadi orang yang berhasil sangat mudah, cukup punya inisiatif sedikit saja.

Seorang anak berkata kepada ibunya: "Ibu hari ini sangat cantik." Ibu menjawab: "Mengapa?" Anak menjawab: "Karena hari ini ibu sama sekali tidak marah-marah."
Ternyata untuk memiliki kecantikan sangatlah mudah, hanya perlu tidak marah-marah.

Seorang petani menyuruh anaknya setiap hari bekerja giat di sawah.Temannya berkata: "Tidak perlu menyuruh anakmu bekerja keras, tanamanmu tetap akan tumbuh dengan subur." Petani menjawab: "Aku bukan sedang memupuk tanamanku, tapi aku sedang membina anakku."
Ternyata membina seorang anak sangat mudah, cukup membiarkan dia rajin bekerja.

Seorang pelatih bola berkata kepada muridnya: "Jika sebuah bola jatuh kedalam rerumputan, bagaimana cara mencarinya?" Ada yang menjawab: "Cari mulai dari bagian tengah." Ada pula yang menjawab: "Cari di rerumputan yang cekung ke dalam."Dan ada yang menjawab: "Cari di rumput yang paling tinggi."Pelatih memberikan jawaban yang paling tepat: "Setapak demi setapak cari dari ujung rumput sebelah sini hingga ke rumput sebelah sana ."
Ternyata jalan menuju keberhasilan sangat gampang, cukup melakukan segala sesuatunya setahap demi setahap secara berurutan, jangan meloncat-loncat.

Katak yang tinggal di sawah berkata kepada katak yang tinggal di pinggir jalan: "Tempatmu terlalu berbahaya, tinggallah denganku."Katak di pinggir jalan menjawab: "Aku sudah terbiasa, malas untuk pindah."Beberapa hari kemudian katak "sawah" menjenguk katak "pinggir jalan" dan menemukan bahwa si katak sudah mati dilindas mobil yang lewat.
Ternyata sangat mudah menggenggam nasib kita sendiri, cukup hindari kemalasan saja.

Ada segerombolan orang yang berjalan di padang pasir, semua berjalan dengan berat, sangat menderita, hanya satu orang yang berjalan dengan gembira. Ada yang bertanya: "Mengapa engkau begitu santai?"Dia menjawab sambil tertawa: "Karena barang bawaan saya sedikit."
Ternyata sangat mudah untuk memperoleh kegembiraan, cukup tidak serakah atau memiliki secukupnya saja.

Salam Bijaksana

Tetap Semangat Mr Shinting

SEPULUH BUNGA HIDUP BAHAGIA

1. Bangun di saat menjelang fajar untuk beristighfar.
    ”Dan, yang memohon ampun di waktu sahur” (QS. Ali Imran:17)
 
2. Menyendiri untuk ber-tafakur.
    ”Dan, mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi” (QS. Ali Imran:191
 
3. Menjalin hubungan dengan orang salih.
    ”Dan, bersabarlah kamu bersama-sama dengan orang-orang yang menyeru Rabbnya” (QS. Al-Kahfi: 28)
 
4. Berdzikir
    ”Wahai orang-orang yang beriman, berdzikirlah kamu (dengan menyebut nama Allah), dzikir yang sebanyak-banyaknya.” (QS. Al-Ahzab:41)
 
5. Melakukan sholat dua rakaat dengan khusyu’.
    ”Yaitu orang-orang yang khusyu’ dalam sholat mereka” (QS. Al-Mu’minun:2)
 
6. Membaca Al-Qur’an dengan tadabbur.
    ”Tidaklah mereka memperhatikan Al-Qur’an” (QS. An-Nisa:82)
 
7. Berpuasa pada hari yang sangat panas.
    ”Meninggalkan makanan, minuman dan syahwatnya karena Aku” (Al-Hadits)
 
8. Melakukan sedekah secara sembunyi-sembunyi.
    ”Hingga tangan kirinya tidak tahu apa yang diinfakkan oleh tangan kanannya” (Al-Hadits)
 
9. Merigankan beban seorang muslim.
    ”Barangsiapa meringankan kesusuahan yang dialami seorang muslim di dunia, maka Allah akan membebaskannya dari kesulitan yang adadi hari Kiamat” (Al-Hadits)
 
10. Berlaku zuhud terhadap sesuatu yang sifatnya fana.
    ”Sedangkan kehidupan akhirat itu lebih baik dan lebih kekal” (QS Al-A’la:17)
 
Salah satu yang menjadikan anak Nabi Nuh sengsara adalah karena dia berkata;
”Aku akan mencari perlindungan ke gunung yang dapat memeliharaku dari air bah” (QS. Hud:43)
 
Seandainya dia mencari perlindungan kepada Rabb langit dan bumi, maka itu akan jauh lebih baik, lebih mulia dan lebih selamat.
 
Namrud menjadi sengsara karena dengan congkak berkata, ”Sayalah yang menghidupkan dan mematikan ”Dengan berkata demikian berarti ia telah memakai pakaian yang bukan miliknya dan mencuri sifat yang tidak halal baginya.  Akibatnya, ia pun dibuat tak berkutik dan tak berdaya.
”Maka Allah mengazabnya dengan azab di akhirat dan di dunia” (QS. An-Nazi’at:25)
 
Kunci kebahagiaan ada pada satu kata.  Warisan agama ada pada sebuah ungkapan.  Dan panji kemenangan terletak pada sebuah kalimat.  Kata, ungkapan dan kalimat itu adalah: Lailaha illallah, muhammad rasulullah.
 
Kebahagiaan seseorang yang mengucapkan itu di bumi, adalah saat kelak di langit akan dikatakan kepadanya, ”Engkau benar.”
”Dan, orang yang membawa kebenaran (Muhammad) dan membenarkannya” (QS. Az-Zumar:33)
 
Kebahagiaan orang yang mengamalkannya adalah jaminan bahwa dia akan selamat dari kehancuran, cela, cacat dan neraka.
”Dan, Allah menyelamatkan orang-orang yang bertakwa karena kemenangan mereka”

Note: Uraian di atas dipetik dari buku La Tahzan – Jangan bersedih!, karangan DR. ’Aidh al-Qarni, penerbit Qisthi Press

Perjalanan terjauh dan terberat adalah perjalanan ke MASJID

Perjalanan terjauh dan terberat adalah perjalanan ke MASJID.

Betapa banyak orang yg kaya raya tidak sanggup utk mengerjakannya. Jangankan sehari lima waktu, seminggu sekali pun terlupa. Tidak jarang pula seumur hidup, tidak pernah singgah ke sana.

Orang pintar dan pandai pun sering tidak mampu melkukannya. Walaupun mereka mampu mencari ilmu hingga ke universitasdi Eropa,Australia ataupun Amerika.

Mampu melangkahkan kaki ke Jepang,cina dan Korea dgn semangat yg membara,namun ke masjid, tetap saja perjalanan yg tidak mampu mereka tempuh, walaupun telah bergelar Dr. Filsafat

Pemuda yg kuat dan bertubuh sehat yg mampu menakluki puncak Gunung Guntur Garut dan Cikuray garut juga Everest pun sering mengeluh ketika diajak ke masjid.

Alasan mereka pun beragam. Ada yg berkata sebentar lagi, ada yg berkata takut dikata alim.
Maka berbahagialah dirimu wahai anakku. Bila dari kecil engkau telah terbiasa melangkahkan kaki ke masjid.

Karena Bagi kami, sejauh manapun engkau melangkahkan kaki, tidak ada perjalanan yg paling kami banggakan selain daripada perjalananmu ke masjid.

Biar ku beritahu rahasianya kepadamu. Sejatinya perjalananmu ke masjid adalah perjalanan utk menemui Rabmu. Itulah perjalanan yg diajarkan oleh nabi serta perjalanan yg akan membedakanmu dengan orang-orang yg lupa akan Rabnya.

Maka lakukanlah walaupun engkau harus merangkak dalam gelap subuh, demi mengenal Rabbmu.

Penulis : Mei hariyanto

DO YOU KNOW THAT

1. Ngga menancapkan colokan listrik walopun ketika alat elektronik itu dimatikan = menghemat 40-50% biaya listrik yang harus anda bayarkan tiap bulannya....

Dan berarti pula, mengurangi panas yang timbul dari alat elektronik yang merembet ke pemanasan global.

2. Kantong plastik butuh waktu 1000 tahun untuk terurai di TPA(tempat pembuangan akhir). Sekitar 300 juta buah kantong plastik dibuang tiap tahunnya di Indonesia .

Belum lagi yang dibuang di sungai belakang rumah dan tempat2 yang tidak semestinya.

Dan 10kg kertas koran yang siap di jual loakan... itu membutuhkan 1 pohon yang butuh waktu 10taon untuk jadi besar. Bayangkan yang terjadi dengan ilegal logging... how many trees has been cutdown for you? Imagine how they make the world hotter?

3. Ketika kamu membeli 1 liter air mineral di supermarket = beli 5 liter air. Tanya kenapa?

Karena di pabrik, untuk mendinginkan botol plastik panas yang baru dicetak, membutuhkan 5 liter air... cck cck cck...

Kode botol apa yang aman digunakan sebagai botol air? Lihat tanda dibawah botol, cari nomor 2,3 atau 4.... selain nomor2 itu... they're not safe, karena sama aja kamu makan plastik!!!!

4. Tisue yang uda di pakai itu ngga bisa di recycle... begitu juga karton2 yang bekas kena minyak, makanan, kue, minuman... They're only a waste... yang mau ngga mau tanahlah yang harus merecycle.

Perkiraan orang memakai tisue 6 biji sehari. 2.200 biji setaun. Berarti kira2 44 MILIAR biji seluruh Indonesia setaun... Kalau kita menghemat 1 lembar ajah tiap hari... berarti kita mengurangi sampah kertas sebanyak 7 MILIIAR biji setaon... HEBAT KAN ?

5. Be Green on ATM? Kalo di BCA kan ada yang ambil duit ngga pake receipt... atau be smart dong... Transfer lewat Internet banking ato mobile banking....

8 MILIAR kali transaksi di ATM yang mengeluarkan kertas receipt tiap taun adalah salah satu sumber sampah terbesar di dunia.

Kalau selama setaon orang transaksi ngga pake kertas receipt, itu akan menghemat satu roll besar kertas yang bisa buat melingkari garis equator sampe 15 kali... ccck ccck

6. Minimal punya 2 macam tempat sampah dirumah, membantu mengurangi polusi air, udara dan tanah.

Pisahkan sampah basah (sisa makanan dan masakan, daun, minuman) dan sampah kering ( botol, plastik, kertas, kaca)

Lebih baik lagi untuk memisahkan sampah menurut 4 kelas :

Plastik ( pembungkus makanan, kantong kresek, kantong belanjaan)

Rumah tangga ( tulang ayam, sisa capcay, makanan basi)

Kertas (Pembungkus gorengan, popok bayi, tisue yang sudah dipakai)

Buku bekas catatan, kertas2 tagihan, koran, kertas iklan... disendirikan untuk dijual

Logam (kaleng susu, kaleng makanan) dan kaca.

Hanya butuh waktu 2 bulan untuk menjadikan sampah rumah tangga menjadi kompos yang bisa dipakai lagi untuk pupuk tanaman...

 7. Polar Bear / Beruang kutub karena global warming di Kutub Utara,  harus berenang 30km untuk mencari es tempat berteduh.